Vyhledat

Ryžové rezance s brokolicou a vajíčkom

Na ryžové rezance nedá dopustiť naša Veronika Longauer.


Ryžové rezance s dusenou brokolicou a vajíčkom

Potrebujeme:

- 1/2 balenia ryžových rezancov,

- 1 ks vajce,

- 1 ks brokolice,

- olivový olej,

- štipku soli,

- čili (podľa chuti),

- za hrsť pekanových orechov (prípadne iných orechov, orieškov).


Celkový čas prípravy: cca 10 min.



Postup:

Ryžové rezance uvaríme podľa návodu. Brokolicu očistíme, umyjeme, jednotlivé hlavičky nad parou do mäkka podusíme, alebo si brokolicu uvaríme do chrumkava. My to zvykneme robiť tak, že do vriacej osolenej vody vsypeme kúsky brokolice a necháme prejsť varom. Po cca minútke vrenia scedíme.


Medzitým si domáce vajíčko uvaríme ako máme najradšej a orechy osmahneme do zlatista na suchej panvici.


Do druhej panvice nalejeme trošku olivového oleja, osolíme ho a pridáme na malé kúsky pokrájanú čili papričku (príp.. cesnak, cibuľku ... ), osmažíme do zlata a odstavíme zo zdroja tepla. Pridáme uvarenú brokolicu a premiešame. Pridáme uvarené vajíčko, ryžové rezance, orechy a posypeme rôznymi bylinkami či čili papričkou.


Dobrú chuť vám praje tím ckFIT



#ckfit #spalovnatukov #jedlojevasen


PRIDAJTE SA K NÁM ✨

SME TAM, KDE STE AJ VY

  • Facebook - CKFIT
  • ckFIT instagram
  • Pinterest - CKFIT

​© 2020 vytvorené CK FIT